Форум 2015 артроз

Артроз коленного сустава форум отзывы

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Ежели да, поведайте как (упражнения, лечущее средство итд..)

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Крайние 2 месяца ощущаю боль в коленках (Ежедневно), доктор произнес АРТРОЗ. Направление на снимки не дал. Лишь на физиотерапию.

Заниматься толком не могу, не считая верхнеи части тела. (( Желаю ппердпринят подходящие меры чтобы возвратиться в свою здоровую форму.

Артроз штука поганая, начинайте с хондропротекторов (штоб сходу глюкозамин+хондроитин+мсм+коллаген), и НПВС (мовалис и т.д.), траумель из гомеопатических можно.

К двум иным докторам сходить и вообщем неплохого спеца поискать.

Ортопедический рукав — не чрезвычайно плотный, быстрее "согревающий" в профильном магазине спросить — носить.

Колено — не локоть, перегрузку совершенно снять не получится.

Размер тренировки временно понизить, двинуть упор на "больше повторов-меньше вес" (но не наиболее 25ти повторов в подходе, из личного опыта, а то тоже хреновато).

Больше внимания растяжкам-разминкам, диету подправить.

Питаюсь обычно не перебарщиваю.

Есть какие то индивидуальности? Которым следует придерживаться?

Да уж. так и до инвалидности не далековато..

как же мне продолжать заниматься, ежели речь идет о соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)?

Жанна — беря во внимание то, что лицезрел Вас т.с. виртуально. и Вы мне нравитесь — охото посодействовать.

1. нет ли у тебя сканов рентгеновских снимков — ежели ты их делала.ежели не делала — то и не делай пока что.

2.ежели желаешь боль наименее грамотный совет по инету- очень тщательно обрисуй клинику — к примеру где непосредственно (приблизительно) болит и как болит (колет или тупая боль — дает или нет)

3. какой хаарктер упражнений "соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)? " ты предполагаешь делать (средняя степень подробности в описании — без фанатизма) — напиши (желаешь в личку)

4. боль при движении (в какой точке амплитуды или в конце (Конец — завершённость.Конец — предел, граница, край какого-либо объекта или события, а также его часть, примыкающая к этому пределу.Конец (район) — устаревшая единица территориального деления) дня или при (опосля ) какикх упражнений)

сходить как минимум еще к двум, незнакомым меж собой эскулапам

НЕ ходить, ежели наведут к "лучшему спецу по коленным чашечкам"

ежели есть возможность-диагностику сделать где-нить в Рф. желая бы узнать-что и от чего вылечивать

Жанна — беря во внимание то, что лицезрел Вас т.с. виртуально. и Вы мне нравитесь — охото посодействовать.

1. нет ли у тебя сканов рентгеновских снимков — ежели ты их делала.ежели не делала — то и не делай пока что.

2.ежели желаешь боль наименее грамотный совет (может означать: Совет — наставление, напутствие, рекомендация) по инету- очень тщательно обрисуй клинику — к примеру где непосредственно (приблизительно) болит и как болит (колет или тупая боль — дает или нет)

3. какой хаарктер упражнений (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок) "соревнавательнои подготовке(кардио/силовые на ноги)? " ты предполагаешь делать (средняя степень подробности в описании — без фанатизма) — напиши (желаешь в личку)

4. боль при движении (в какой точке амплитуды или в конце дня или при (опосля ) какикх упражнений)

Дорогои ДОКТОР (человек, использующий свои навыки, знания и опыт в предупреждении и лечении заболеваний, поддержании нормальной жизнедеятельности организма человека)! Как отлично что в этом мире все еще есть таковые как вы.

2. непосредственно болит вокруг самои чашечки, с внутреннеи и наружнои стороны в верхнеи части колена, а еще боль бывает в нижнеи части там где длинноватая головка четырехглавои мускулы крепится т.е. под пикои. почаще всего покалывает в этих местах. тупая боль тоже бывает..

а еще опытно таковое что пика как бы виходит из собственного места, проишодит хруст и ворачивается..

3. кардио-бег, но наверно придется поменять его на элиптик-лыжи. ноги-приседания-скворт, становая, разгибание, сгибание ног

4. Боль ежедневно, когда посиживаю, стою, хожу, делаю силовые на верхнюю часть тела итд..

Александр я мыслю соль тут непричем, могу ошибаться

История такая: перед соревнованиями бегала как чокнутая, чтобы спалить жир, ошибкои моеи стала — беговая дорожка. Я пока не узрю на неи что спалила 700 ккл. не спускалась занимало приблизительно час+10 мин.

Меньше, кончались соревнования, 1-ое место (Место — местоположение, расположение, нахождение, состояние, точка и так далее) в кармашке, но через 2 недельки начались эти боли.

Мое мировоззрение, что тут речь идет о хрящевои ткани которая в определенных местах стерлась.

воспаления нет, быстрее всего связки ослабели

История такая: перед соревнованиями бегала как чокнутая, чтобы спалить жир, ошибкои моеи стала — беговая дорожка. Я пока не узрю на неи что спалила 700 ккл. не спускалась занимало приблизительно час+10 мин.

Меньше, кончались соревнования, 1-ое место в кармашке, но через 2 недельки начались эти боли.

Мое мировоззрение, что тут речь идет о хрящевои ткани которая в определенных местах стерлась.

Я написал то, что было у меня и приобретенный итог.

Вообщем, хондропротекторы ем на неизменной базе, плюс время от времени НПВС. Балуюсь и мазями, но от них толку невелико. Чрезвычайно веселят местные бандажики, то на колено оденешь, то на локоть.

По диете — все обычные вещи.

Соль не ем вообщем, за 5 лет отвык. Холодец мясной(из различных видов мяса плюс желатина немножко)- на неизменной базе и жиры по совету доктора (ранее вообщем не ел, что было некорректно)- льняное масло и красноватую рыбу. Льняное у меня лично тяжко идёт, даже в салатах, а красноватая рыба — просто).

Я бы естественно, поначалу вообщем перегрузку с сустава снял. Позже бы уже добавлял потихоньку.

Жанна, совет. Понятно, противно и ужасно, лишь уговаривать себя сейчас вряд ли конструктивным может быть. Ежели болит и в состоянии покоя, то возможность наличия воспаления чрезвычайно высока (так оно и есть, быстрее всего).

боковые связки в особенности задрачиваются при отягощениях типа танцев (ты же пляшешь вроде как) и неверной постановке ног на приседе.

и наиблежайшие месяца 3-6 глюкозамин-хондроитин-мсм.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

боковые связки в особенности задрачиваются при отягощениях типа танцев (ритмичные, выразительные телодвижения, обычно выстраиваемые в определённую композицию и исполняемые с музыкальным сопровождением) (ты же пляшешь вроде как) и неверной постановке ног на приседе (одно из базовых силовых упражнений (в том числе в пауэрлифтинге и культуризме); выполняющий упражнение приседает и затем встаёт, возвращаясь в положение стоя).

и наиблежайшие месяца 3-6 глюкозамин-хондроитин-мсм.

Да пляшу (совершаю много прыжков на каблуках), УЖЕ прекратила из за травмы.

Доктор прописал пилюли Аркоксиа (в каждои 90 мг.) 10 таблеточек в пачке..

что таковое Аркоксиа? какое работающее вещество?

Нестероидные антивосполительные продукты

Привет красивая принцесса.)

Решил ответить тут т.к. в фейсбуке принято решение пока не отвечать.

Во – первых сорри за затяжку – оч много различных событий вокруг в реале. – надеюсь простите и по прежнему будете дружить))

Оч тяжело что – то советоватьне созидая ногу – но

«. непосредственно болит вокруг самои чашечки, с внутреннеи и наружнои стороны в верхнеи части колена, а еще боль бывает в нижнеи части там где длинноватая головка четырехглавои мускулы крепится т.е. под пикои. почаще всего покалывает в этих местах. тупая боль тоже бывает..» — вот эти боли все же на теоретическом уровне свидетельствуют о микронадрывах приобретенных связочно – мышечного аппарата.

Вывод: вылечиваем как артроз коленного сустава (не сущность принципиально какая стадия) так и «микронадрывах приобретенных связочно – мышечного аппарата. – т.е. приобретенная микротравматизация.

Дело в том, что все в целом рекомендуют частично верно, но это все в комплексе нужно делать

Но это нужно делать не на бытовом уровне (а ля я взял на прокат волшебство — лазерный устройство или спецволновой аппарат на дому ) а идти в хоть какое отделение физиотерапии и:

Пройти курс чего – или

К примеру «20 дней всего — через день ультразвук с гидрокортизоном + магнитотерапия а на иной день лазеротерапия. – основное: грамотный физиотерапевт подберет 2-3 главных аппарата — время 20 дней всего — каждый день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) попеременно что – или.

Психически: не нужно ощущать себя старенькой бабкой при этом – нужно просто издержать каждое утро по 20-30 минуток незапятнанного времени. В Рф советую договариваться за нал (нах страховки) с завотделением фзт (хоть каким, т.к. эти устройства не недостаток) – как в Израиле – хз.

Главные слова – магнит , лазер , фонофорез (ультразвук) с гидрокотризоном, ДДТ (не группа,а диадинамические токи) – поверьте , время от времени чрезвычайно хвалят и не нужно килограммами пить НПВС сходу.

2.Мильгамма 10 УКОЛОВ в-м — через день – подумаешь казалось бы вит гр Б и почему – то не в пилюлях – делайте как оглашено – действует. – тем наиболее безобидно.

4.Хондропротекторы – тут выше писали про долбавки – нравится велкам – но хвалят структум к примеру — попытайтесь — курс 6 неделек 1 раз в полгода – почти все инструторы аэробики посиживают на нем – или иной хондропротектор (какой приглянется ) – мыслю что все втихаря добавляют туда НПВС чтоб боль еще снимать.Я за структум — ежели отыщите.Желая структум вроде как лишь хондроэтин – но все равно отзывы отличные.

5. «что конкретно подправить в диете?» — не ешь жирное и жареное – время от времени обостяется артроз (артроз, деформирующий артроз) — дегенеративно-дистрофическое заболевание суставов, причиной которого является поражение хрящевой ткани суставных поверхностей) – алкоголь по мере сил исключить.

Ты можешь переработать все это но ежели не исключишь упражнения КОТОРЫЕ ПРИНОСЯТ БОЛЬ и чувство дискомфорта — ничего не будет.

2. ПЕРЕД ТАНЦАМИ (ты же не сможешь временно от них отрешиться – по неуточненным разведданным — это часть твое й работы) – приходи поранешнее – делай разминку – стрейч, изометрические, легкая функционалка в медленном темпе с изометрическимим паузами и без болевых чувств – меньше перед началом танцев ноги должны быть разогретыми и + ежели все же болит — пляши в легких наколенниках ежели можно (степень компрессии самая малая) +заминка в конце.

3. силовые – ловишь укороченный отрезок амплитуды где не нездорово и в тихом темпе работаешь по нему равномерно от тренировки к тренировке наращивая. И плюс применяй время (форма протекания физических и психических процессов, условие возможности изменения) от времени изометрические вставки – они связки в теории укрепляют – лишь дыши при этом — стокетто из пилатеса как вариант. – в паузах делай стрейчевые – ежели не круговая.

Прыжки и бег – категорически нах.

« Боль ежедневно, когда посиживаю, стою, хожу, делаю силовые на верхнюю часть тела итд..» —

при верхней части (Часть — элемент множества; Часть — название районов (административных частей) Москвы до 1917 года) тела работай с чутьь согнутыми ногами (часть тела (конечность), которая представляет собой несущую и локомотивную анатомическую структуру, обычно имеющую столбчатую форму) или вообщем вес меньше и на носках испытай – дозированная борьба за равновесие подключает глубочайшие мускулы.ежели базисное упр с суровым значим — без постановки на носки но на полусогнутых в коленках ногах. И вообщем приоромози по перегрузке (имеется в виду веса и скроость движения – а то я как – то ощущаю ты схоже импульсивная какая – то творческая женщина….)

что – то таковое. Пишите по ходу – будем беседовать.

1. А скворт что таковое?)

2. 2.Юноша там рядом вправду жених ? ((

Означает так, была у физиотерапевта,

1.произнес чтобы дома делала упр. на мускулы кот. вокруг пики. (ДАЛ 2 УПР.)

2. на след. недельке будет делать китаиское иглоукалывание (будет колоть меня иголками

Насчет взять на прокат различные устроиства — былоб у кого взяла бы. (желая необходимо поискать поспрашивать)

И наврят ли какои или теропевт У нас в ИЗРАИЛЕ согласится каждыи день делат исцеление, как било написано у тебя(каждыи день 20-30 мин) мне еле как назначили очередь раз в недельку, правда это госуд-ая больница..

Мильгамма 10 УКОЛОВ — знать незнаю шо це, но почитаю об этом.

3.НПВС — пью аркоксия.

О! насчет танцев, пляшу меньше намного, и стараюсь гораздо меньше сходить с ума на сцене, как это было ранее.

Вообщем, уже как месяц я не упражняла ноги силовыми упр. но вчера рискнула, не зря молвят нужно слушать тело! Так вот и все вроде отлично тьфу тьфу (присед, сгибание, становая, разведение и сведение все это с небольшим значим) и ощущаю себя гуууд

1. SQUIRT (engl.)- присед

2. юноша да деиствительно! Тот самыи единственныи и неповторимыи. Кстате он меня подталкнул на это спортивное дело

3. Спасибо за кучу нужных советов!

Have a nice day!

сквирт это вроде не присед. Присед сквот

сквирт это вроде не присед. Присед сквот

1. SQUIRT — это и есть сквот, пишется SQUIRT а читается сквот.

2. у меня мультивитамины от NOW именуются EVE

ИЛИ непременно брать комплекс группы Б

Не о том мыслите, Жанна)))

2. у меня (фамилия) мультивитамины от NOW именуются EVE

ИЛИ непременно брать комплекс группы Б

ИЛИ непременно брать комплекс группы Б

я мыслю доктор мильгаму в целях стимуляции ростов на донов действий (регенерация хрящевой ткани) прописал.

плюс инъекции очень больные и у пациента от этого обязано сложится воспоминание, что он воспринимает некий чрезвычайно прущий продукт.

вот мы в Санкт-Петербурге черные

Да, но тоже очень увлекательная вещь.

как пишет он имя Айртон .

— Так, как оно произносится, — ответил Гленарван.

— Это ошибка, — размеренно возразил майор, — оно произносится " Айртон ", но

Дети капитана Гранта

Жизнь прожита не зря.

Жизнь прожита не зря.

его за . ммм. нежданно и некстати случившийся казус интимного нрава. ))

его за . ммм. нежданно и некстати случившийся казус интимного нрава. ))

И понеслась

пы.сы. не болей,фаворитка

пы.сы. не болей (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания),фаворитка

позор тем, которые оправдывают что или а позже отрицают это.

В этом варианте это не позор, а тех. проблемы в правонаписании.

Человек до конца собственных днеи обучается чему то, и с каждым разом узнает что то новое.

и естественно делает ошибки НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕИ ЖИЗНИ.

Пока еще не придумали 100% верного, не ошибающего ЧЕЛА.

издавна вышел из моды!

издавна вышел из моды!

В этом варианте это не позор, а тех. проблемы в правонаписании.

— Здравствуй, Бля Агапова, хуле ты желала?

— Ой, простите, Лена Вячеславовна, я заместо "Ю" нечаянно "Б" поставила.

— Да ничего ужасного, я в слове "что" тоже опечаталась.

В этом варианте это не позор, а тех. проблемы в правонаписании.

Человек до конца собственных днеи обучается чему то, и с каждым разом узнает что то новое.

и естественно делает ошибки НА ПРОТЯЖЕНИИ ВСЕИ ЖИЗНИ.

Пока еще не придумали 100% верного, не ошибающего ЧЕЛА.

можно поподробней? а то у меня чувство как как будто камень в мой огород

Источник: http://fitsport.ru/fm/lofiversion/index.php/t11435.html