Спорт после эндопротезирования коленного сустава

Классификация видов спорта по интенсивности

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

Каждый человек вносит различный смысл в понятие «заниматься спортом (организованная по определённым правилам деятельность людей (спортсменов), состоящая в сопоставлении их физических и (или) интеллектуальных способностей, а также подготовка к этой деятельности и)». Для одних людей спорт — это десятиминутный бег трусцой пару раз в месяц. Для остальных — еженедельное плавание в бассейне. А для 3-их — полуторачасовые игры в хоккей минимум 2-3 раза в недельку. В каждом из 3-х вариантов вопросец будет звучать идиентично: «Смогу ли я заниматься спортом опосля эндопротезирования?». Но ответ будет совсем различным.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Разные виды спорта условно делят на три группы:

  • проф;
  • любительский;
  • легкая физическая активность (плавание, бег трусцой, гимнастика).

Проф спорт связан с мощными перегрузками на суставы. Занимаясь им, почти все проф спортсмены уже в юном возрасте сталкиваются с деформирующим остеоартрозом коленного или ТБС, из-за чего им фактически и приходится оперироваться. В то время как у обыденных людей, которые ведут равномерно подвижный образ жизни, артроз развивается лишь опосля 60-65 лет. Таковым образом занятия спортом являются одним из главных причин, стимулирующих повреждение суставов. Не наименее негативно они влияют и на эндопротез.

Что касается легких физических перегрузок, они фактически безопасны. Бег, плавание и легкие упражнения традиционно не вредят ни суставам, ни установленному имплантату. Ежели лишь человек ведет себя усмотрительно, не делает резких движений, не поскальзывается и не падает.

Значение и полезность ЛФК

Оценить полезность ЛФК при эндопротезировании коленных суставов просто, ежели знать, что представляет из себя сама операция. Во время хирургического вмешательства происходит масштабное удаление пораженного сустава вместе с сочленениями и прилегающими к нему структурами. Вставленный протез просит особой разработки, чтоб пациент привык к нему и научился управляться с конечностью.

Задачка полных упражнений, делаемых опосля проведения эндопротезирования  сустава, заключается в тренировке ослабевших мускул и восстановлении полноты движений ноги. Не считая того, с помощью особых двигательных манипуляций улучшается кровообращение в пораженной области, происходит регенерация тканей, восстанавливается координация и походка становится убеждённой.

Целебная гимнастика: эндопротез сустава колена

Можно ли трениться?

Комплекс реабилитационных упражнений опосля операции должен подбирать квалифицированный доктор, исходя из личных изюминок организма и состояния нездорового опосля протезирования коленного сустава.

Невзирая на то что пациенту придется отрешиться от завышенных перегрузок, экстремальных видов спорта, а также легкой и тяжеленной атлетики, ему непременно рекомендуется делать комплекс ЛФК в восстановительный период. В особенности принципиальны умеренные тренировки под управлением спеца в 1-ые 6 неделек опосля операционного вмешательства. В таблице представлены периоды реабилитации покоробленного участка и направленность ЛФК при эндопротезировании (замена утраченных или необратимо повреждённых частей тела искусственными заменителями — протезами) коленного сустава:

Шаг Срок опосля хирургического вмешательства Направленность тренировки (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок)
1-ый профилактический 1 неделька Привыкание к эндопротезу
Поддержание тонуса мускул и связок
Гармонизация микроциркуляции крови
Тонизирующий 2 недельки Разработка мышечного основы
Адаптация ног
Поздний профилактический От 15-ти дней до 3-х месяцев Возвращение многофункциональных возможностей
Адаптационный 3—6 месяцев Полное возвращение подвижности
Полная адаптация к протезу
Профилактический 6 месяцев и наиболее Поддержание работоспособности колена
Разработка мышечного основы

Возвратиться к оглавлению

Полезность занятий опосля протезирования

Целебная физическая культура при подмене коленного сустава ориентирована на достижение таковых положительных эффектов:

При постоянных прогулках человек (общественное существо, обладающее разумом и сознанием, а также субъект общественно-исторической деятельности и культуры) станет выносливее.
  • возвращение настоящей функциональности колена, которая дозволит безболезненно ходить;
  • развитие выносливости за счет долгих прогулок;
  • овладение способностями самообслуживания при наличии протеза;
  • восстановление базисных физических способностей;
  • повышение спектра движений;
  • укрепление сустава.

Возвратиться к оглавлению

Главные советы докторов

Чтоб полностью вернуть подвижность конечности, которая нехорошо работает опосля эндопротезирования, нужно следовать таковым правилам:

  • 1-ый шаг восстановления проводится в спецучреждении под наблюдением докторов, а предстоящий комплекс упражнений — дома.
  • Хоть какие конфигурации в ЛФК должны происходить с уведомлением вылечивающего доктора.
  • На поздних периодах реабилитации рекомендован велотренажер или аппарат Artromot K1.
  • Продолжительность и интенсивность занятий возрастает равномерно.
  • На первых шагах гимнастика проводится опосля приема обезболивающих продуктов. В предстоящем для купирования болевого синдрома следует использовать ортезы и бандажи.
  • Чтоб повысить эффективность гимнастики для коленного сустава, следует сочетать тренировки с сеансами массажа и наложением компрессов. Но принципиально держать в голове, что эти меры запрещены на первых шагах. Массаж можно проводить без помощи других.
  • Тренировки проводятся до возникновения легких болевых чувств.

Возвратиться к оглавлению