Ходьба на коленях даосская практика

Наилучшее упражнение (тренинг (англ. training от train «обучать, воспитывать») — метод активного обучения, направленный на развитие знаний, умений и навыков, а также социальных установок): даосская практика «Ходьба на коленях».

Многие годы пытаетесь вылечить СУСТАВЫ?

Глава Института лечения суставов: «Вы будете поражены, насколько просто можно вылечить суставы принимая каждый день средство за 147 рублей...

Читать далее »

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это провоцирует еще и работу канала почек.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Sustalaif. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Про колени в китайской медицине есть таковое выражение «Колени-Дворец сухожилий».

А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть уплотняя колени, мы укрепляем и печень.

В зоне коленей много точек канала желудка, означает, воздействуя на них, мы укрепляем желудок.

Индивидуальности выполнения даосской практики при различных состояниях

Ежели у вас мощно отекают колени, то поначалу необходимо восстановить отток воды и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо. Как ее отыскать, я обрисовала в статье «Точечный массаж при неверном питании«.

Не считая того, нужно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (в неких источниках она именуется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. Как ее отыскать, есть в видео к статье «Простукивание канала (Вытянутое, искусственно ограниченное пространство, предназначенное для организации связи, передачи или перемещения чего-либо) желчного пузыря (наполненная каким-либо газом область (обычно округлой формы), ограниченная стенками из какой-либо жидкости)».

Прожимать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность.

И лишь опосля работы с этими 2-мя точками  ходить на коленях.

Ежели у вас чрезвычайно резкие боли при опускании на колени, то начните просто вставать коленями на подушечки. Не передвигайтесь, а лишь постойте на коленях столько, сколько можете.

Потом, через некое время, уберите подушечки и попытайтесь постоять на коленках на кровати. Когда боль станет гораздо меньше, начинайте передвигаться по кровати.

При ослабленном состоянии сможете сесть на пятки на кровати и просто переминаться с ноги на ногу. Глядите набросок!

Чрезвычайно принципиально делать это упражнение каждый день. И не имеет значения, сколько по времени — столько, сколько можете.

Ежели делаете упражнение на полу, то непременно подстелите толстое одеяло или делайте на мягеньком ковре.

Почему болят колени?

По разъяснению китайских докторов: из-за понижения потока в эту часть тела крови и энергии ци, потому в суставе понижается количество смазки. Ежели нет смазки, то косточки начинают тереться друг о друга, как детали механизма и снашиваются.

Чем это заканчивается? Мощными болями в этой части конечностей, в особенности, ежели они застужены. Боли усиливаются при отягощениях, к примеру, при подъеме или спуске по лестнице, долгих прогулках пешком.

Читайте еще — здоровый позвоночник

Ходьба (один из способов локомоции человека и животных; осуществляется в результате сложной координированной деятельности скелетных мышц и конечностей) на коленях

Даосская ходьба на коленях помогает совладать с заболеваниями почек и печени. Дело в том, что на коленных подушках находятся точки, которые нужно провоцировать при сбоях в работе внутренних органов. Китайская медицина признает это упражнение панацеей от всех заболеваний!

Вправду, таковой метод ходьбы перед иными физическими перегрузками имеет ряд преимуществ. Реальный бриллиант посреди плевел! Этой тренировке необходимо уделять всего 15–20 минуток раз в день, лишь так итог будет ощутимым. Впечатляющая доступность!

Делай упражнение на полу, подкладывая под колени мягенькое одеяло. Передвигайся медлительно, делая упор лишь на коленные чашечки! Ежели ты ощущаешь боль в коленном суставе при таковой перегрузке, а это полностью может быть сначала, пробуй ходить на коленях на кровати. Когда мускулы ног довольно окрепнут, боль пройдет!

Делая это упражнение раз в день, можно чрезвычайно стремительно достигнуть похудения ног! Умопомрачительно, но таковая практика посодействует даже сделать лучше зрение: в области коленных сухожилий находятся точки, которые отвечают за исправную работу печени (жизненно важная железа внешней секреции позвоночных животных, в том числе и человека, находящаяся в брюшной полости (полости живота) под диафрагмой и выполняющая большое количество различных), почек и глаз.

Советуем ходить на коленях с закрытыми очами — эффект будет еще мощнее! Также можно делать комплекс «Золотой петушок», укрепляющий все системы организма.

Проверь на для себя это старее китайское упражнение, ты ощутишь улучшение собственного состояния чрезвычайно скоро! Хотим длительных лет жизни и крепкого здоровья.

Ходьба на коленях (сустав, колено (лат. articulatio genus) — сустав, соединяющий бедренную кость, большеберцовую кость и надколенник) — даосская практика.

Каждый раз, пробуя еще одну даосскую практику, удивляюсь ее простоте и эффективности. Действует сразу на почти все меридианы! И при этом не просит огромных издержек по времени, что важно при нашем темпе жизни.
Почему болят колени???

Китайская медицина дает таковой ответ: почаще всего, понижается количество поступающей в коленный сустав энергии ци и крови.
Отсюда следует понижение количества смазки в суставе. Нет смазки- детали механизма (кости в суставе) трутся друг о друга (личные бескорыстные взаимоотношения между людьми, основанные на общности интересов и увлечений, взаимном уважении, взаимопонимании и взаимопомощи; предполагает личную симпатию, привязанность и) и снашиваются. При этом появляются мощные больные симптомы.
В особенности, ежели еще колени застудить и впустить в организм прохладный ци.
При доборной перегрузке на суставы, в особенности ежели это долгие пешие прогулки с подъемами и спусками, станет еще ужаснее.
Так что же делать?
Нужно обеспечить приток в колени достаточного количества свежайшей крови и энергии ци.
Как?


Наилучшее упражнение: даосская практика «Ходьба на коленях».

Практика хождения на коленках посодействует убрать избытки жировых залежей в области бедер. Как это нужно знать почти всем дамам, да и мужчинам не помешает. Лишь делать упражнение нужно каждый день до пота.

При выполнении этого упражнения задействуется также поясница. А это провоцирует еще и работу канала почек. А они несут ответственность за кости, волосы и зубы. Означает, таковое необыкновенное хождение станет профилактикой остеопороза, приостановит шаткое положение зубов, выпадение волос.

Про колени в китайской медицине есть таковое выражение «Колени-Дворец сухожилий». А сухожилия и связки по теории У-Син относятся к каналу печени. То есть уплотняя колени, мы укрепляем и печень. Печень отвечает за зрение, таковым образом это упражнение дозволит сделать лучше зрение. Лишь для улучшения зрения нужно ходить с зажмуренными очами.

Облагораживаем обеспечение ног и головы кровью, то есть облагораживаем кровообращение: кровь (жидкая и подвижная соединительная ткань внутренней среды организма) побежит к ногам и голове. Не считая улучшения зрения, улучшится цвет лица.

В зоне коленей много точек канала желудка, означает, воздействуя на них, мы укрепляем желудок, облагораживаем работу ЖКТ, что ведет за собой не плохое пищеварение, а за ним  красивый наружный вид.

Индивидуальности выполнения даосской практики при различных состояниях.

Ежели у вас мощно отекают колени, то поначалу необходимо восстановить отток воды и поработать с точкой канала селезенки Сань Инь Цзяо.

 

Она находится с внутренней стороны лодыжки. Положите 4 пальца выше косточки, это и будет лечебная точка. Воздействуйте на нее 30 секунд.
Не считая того, нужно еще проработать точку канала желчного пузыря Цзу Ян Гуань (33) (в неких источниках она именуется Си Ян Гуань), стараясь задать направление нажима вниз. Работа (может означать: Работа — функционирование какой-либо системы — механизма, биоценоза, организма или общности, — а также её части) с ней влияет на все оздоровление организма.
Прожимать точки можно секунд по 30, или пока не пройдет болезненность. Но наилучшим эффектом послужит простукивание всей полосы канала желчного пузыря.
И лишь опосля работы с этими 2-мя точками ходить на коленях.
 

Техника выполнения даосской практики.

1. Постелите на пол коврик, ежели суставы болят чрезвычайно мощно, то положите подушечки.
2. Опуститесь на колени. При мощных болях (неприятное или мучительное ощущение, переживание физического или эмоционального страдания) перед практикой можно смазать их камфарным маслом.
3. Подымайте то одно, то иное колено, как как будто идете. Ежели боли нестерпимые, то обопритесь на кулаки, поддерживайте себя упором на руки.
4. При невозможности выполнения этих действий, просто переносите вес тела с ноги на ногу.
5. Начинайте упражнение с 2-х минуток, доведите до 18-20 минуток в день. Делайте практику раз в день.
6. Сможете ходить вперед, позже назад, по кругу, как Вам удачнее всего.

Даже опосля первых 2-ух минуток Вы узрите положительные итоги. Суставы уже не будут таковыми скованными, как ранее.

Проивопоказания

Чтоб не ухудшить, не стимулировать развитие заболевания в наиболее томную форму, посоветуйтесь с доктором, можно ли делать движения:

  • При тяжеленной форме артрита, нагноении.
  • Артрозе в крайней стадии развития, а также во время обострения.
  • При воспалении в суставах — синовите.
  • Анкилозе колен.

**********************************************************
Простукивание канала желчного пузыря.
Что это Вам отдаст?
1. Вы улучшите проходимость меридиана желчного пузыря.
2.Нормализуется жировой обмен. Уменьшатся жировые отложения на бедрах и ягодицах (исчезнет «галифе»).
3.Улучшится настроение, уменьшится депрессия.
4.Значительно уменьшится количество седоватых волос. Китайцы считают, что волосы- это продолжение кровеносных сосудов. Потому когда улучшается состояние сосудов (а они наполняются кровью), то восстанавливается естественный цвет волос.
5.У Вас значительно повысится уровень энергии в организме.
На наброске вверху приведены те точки, на которые нужно повлиять.
Их всего 4. В кинофильме тщательно поведано, как их отыскать.
За один подход нужно сделать 50 ударов по каждой области, то есть 200 ударов по наружной поверхности ноги симметрично с каждой стороны или сразу с 2-ух сторон каждый день (промежуток времени от восхода до заката Солнца) один раз.
В кинофильме Вы узрите, что простукивание каналов делается попеременно. Чтоб делать сразу, лучше всего посиживать на стуле.

Как простукивать канал желчного пузыря.

Что таковое даосская ходьба?

Даосская ходьба на коленях – это созданная старыми мудрецами ценная практика, которая включает в себя комплекс упражнений, наведённых на устранение болей в суставах и улучшение общего состояния здоровья.

НАШИ ЧИТАТЕЛИ РЕКОМЕНДУЮТ!

Для лечения суставов наши читатели успешно используют Сусталайф. Видя, такую популярность этого средства мы решили предложить его и вашему вниманию.
Подробнее здесь…

Основной индивидуальностью ходьбы на коленях является тот факт, что для выполнения упражнений не требуется никаких особенных познаний или особых приспособлений. Практиковать отданный вид ходьбы можно в хоть каком возрасте, при хоть какой погоде, при хоть каком состоянии здоровья, в хоть каком месте и в хоть какое время. Специалисты говорят, что отданная практика будет нужной для людей в возрасте и тех людей, чей организм ослабел опосля перенесенных заболеваний. Но в особенности показана она людям, мучащимся от невыносимых болей в коленях.

В Китае, который является родиной отданного вида ходьбы, колени принято именовать «дворцом сухожилий». И в этом нет ничего необычного, ведь приверженцы даосизма принимают человечье тело как неотъемлемую и естественную часть природы и единый энергетический комплекс с общими каналами и необходимыми центрами. Один и тот же канал может проходить через расположенные на солидном расстоянии друг от друга или в различных частях тела органы. Потому даосские мудрецы говорят, что, начиная исцеление определенного органа, поначалу следует найти, к какому конкретно каналу какого конкретно центра он относится, а потом вылечивать и захворавший орган, и весь канал.

Колени, в области которых находится важная точка «Цзу Сань Ли», со временем начинают мучиться не лишь из-за понижения потока крови, но и из-за недостатка энергии Ци. Количество смазки в суставе значительно миниатюризируется, косточки повсевременно трутся друг о друга и начинают стремительно снашиваться. Из-за этого появляются мощные боли в коленях, которые существенно усиливаются при отягощениях.